پیامبر اکرم (ص) در اکثر احادیث خود ، مسلمانان به یادگیری شنا ، تیراندازی و اسب سواری ترغیب می‌کند و میفرمایند : أحَبُّ اللَّهوِ إلَى اللّه ِ تَعالى إجراءُ الخَيلِ وَالرَّميُ . (دوست داشتنى ترين تفريح نزد خداوند متعال ، اسب سوارى و تيراندازى است .) « بسم الله الرحمن الرحیم » پیامبر اکرم (ص) در اکثر احادیث خود ، مسلمانان را به یادگیری شنا ، تیراندازی و اسب سواری ترغیب می‌کند و میفرمایند : أحَبُّ اللَّهوِ إلَى اللّه ِ تَعالى إجراءُ الخَيلِ وَالرَّميُ . (دوست داشتنى ترين تفريح نزد خداوند متعال ، اسب سوارى و تيراندازى است .) . عَلِّمُوا أولادَکُم السِّباحَةَ و الرِّمایَةَ. (به فرزندانتان شنا کردن و تیراندازى بیاموزید.) 1-چرا شنا؟ شنا باعث تقویت قدرت ، استقامت و انعطاف عضلات میشود و مزایای زیادی از جمله افزایش ضربان قلب و استقامت بدن ، چربی سوزی و ساخت عضلات قوی تر دارد. 2-چرا تیراندازی؟ چون در ورزش تیراندازی،کمانداران یاد میگیرند که تمرکز خود را بر روی روال تیراندازی حفظ کنند و از حواس پرتی هایی مانند باد،فاصله و سر و صدای اطراف روی ذهن خود فاصله بگیرند. این کنترل روی تمرکز ذهنی آنها در مسائل زندگی مفید است. 3-چرا اسب سواری؟ اسب سواری باعث بهبود قدرت و وضعیت بدنی ، بهبود هماهنگی ، انجام تمرین ذهنی ، تقویت خلق و خو ، کاهش استرس و ایجاد اعتماد به نفس میشود. . همچنین اهمیت اسب سواری و تیراندازی در آن دوره به خاطر نیرومند شدن لشگر در برابر هجوم دشمن بوده است. در بعضی از روایات آماده که اسب سواری برای زنان مناسب نیست . زیرا اسب سواری بعضی عوارض مانند: بروز عفونت ، آبسه و درد ، ضعیف شدن عضلات کف لگن ، بیماری مشترک بین اسب و انسان ، و... دارد. پیامبر اکرم میفرمایند : مومنی که قوی و نیرومند باشد از مومن ضعیف ، بهتر و دوست داشتنی تر است.