پیامبر اکرم (ص) در اکثر احادیث خود ، مسلمانان به یادگیری شنا ، تیراندازی و اسب سواری ترغیب می‌کند و میفرمایند :

أحَبُّ اللَّهوِ إلَى اللّه ِ تَعالى إجراءُ الخَيلِ وَالرَّميُ .
(دوست داشتنى ترين تفريح نزد خداوند متعال ، اسب سوارى و تيراندازى است .)

« بسم الله الرحمن الرحیم »
پیامبر اکرم (ص) در اکثر احادیث خود ، مسلمانان را به یادگیری شنا ، تیراندازی و اسب سواری ترغیب می‌کند و میفرمایند :

أحَبُّ اللَّهوِ إلَى اللّه ِ تَعالى إجراءُ الخَيلِ وَالرَّميُ .
(دوست داشتنى ترين تفريح نزد خداوند متعال ، اسب سوارى و تيراندازى است .)
.
عَلِّمُوا أولادَکُم السِّباحَةَ و الرِّمایَةَ.
(به فرزندانتان شنا کردن و تیراندازى بیاموزید.)

1-چرا شنا؟
شنا باعث تقویت قدرت ، استقامت و انعطاف عضلات میشود و مزایای زیادی از جمله افزایش ضربان قلب و استقامت بدن ، چربی سوزی و ساخت عضلات قوی تر دارد.

2-چرا تیراندازی؟
چون در ورزش تیراندازی،کمانداران یاد میگیرند که تمرکز خود را بر روی روال تیراندازی حفظ کنند و از حواس پرتی هایی مانند باد،فاصله و سر و صدای اطراف روی ذهن خود فاصله بگیرند. این کنترل روی تمرکز ذهنی آنها در مسائل زندگی مفید است.

3-چرا اسب سواری؟
اسب سواری باعث بهبود قدرت و وضعیت بدنی ، بهبود هماهنگی ، انجام تمرین ذهنی ، تقویت خلق و خو ، کاهش استرس و ایجاد اعتماد به نفس میشود.
.
همچنین اهمیت اسب سواری و تیراندازی در آن دوره به خاطر نیرومند شدن لشگر در برابر هجوم دشمن بوده است.

در بعضی از روایات آماده که اسب سواری برای زنان مناسب نیست .
زیرا اسب سواری بعضی عوارض مانند:
بروز عفونت ، آبسه و درد ، ضعیف شدن عضلات کف لگن ، بیماری مشترک بین اسب و انسان ، و... دارد.

پیامبر اکرم میفرمایند : مومنی که قوی و نیرومند باشد از مومن ضعیف ، بهتر و دوست داشتنی تر است.